Dr. Bába Julianna
Felnőtt egyéni pszichológiai tanácsadás
+36/20 270-1035
Budapest II. ker.
baba.julianna@gmail.com
Dr. Bába Julianna
Felnőtt egyéni pszichológiai tanácsadás
+36/20 270-1035
Budapest II. ker.
baba.julianna@gmail.com
Dr. Bába Julianna
Felnőtt egyéni pszichológiai tanácsadás
+36/20 270-1035
Budapest II. ker.
baba.julianna@gmail.com
Miben segíthetek?
Tanácsadás keretében
- Életvezetési problémák
- Párkapcsolati problémák
- Pályaválasztás
- Munkahelyi nehézségek (új munkahely, új feladat, új pozíció)
- Feldolgozatlan sérelmek
- Konfliktuskezelés
- Kommunikációs nehézségek
- Önértékelés/Önismeret
- Életszakasz váltás krízisei (kapunyitás-kapuzárás)
- Családon belüli normatív krízisek feloldása
- Szülő-gyermek konfliktus kezelés
Az emberi lélek a természet legérdekesebb dolga, és a legjobb dolog, amit az ember tehet, hogy meggyógyítja a beteg lelkeket.
Miben segíthetek?
Tanácsadás keretében
- Életvezetési problémák
- Párkapcsolati problémák
- Pályaválasztás
- Munkahelyi nehézségek (új munkahely, új feladat, új pozíció)
- Feldolgozatlan sérelmek
- Konfliktuskezelés
- Kommunikációs nehézségek
- Önértékelés/Önismeret
- Életszakasz váltás krízisei (kapunyitás-kapuzárás)
- Családon belüli normatív krízisek feloldása
- Szülő-gyermek konfliktus kezelés
Az emberi lélek a természet legérdekesebb dolga, és a legjobb dolog, amit az ember tehet, hogy meggyógyítja a beteg lelkeket.
Miben segíthetek?
Gyászfeldolgozás
Keretében
- Szeretett személy halála
- Minden egyéb veszteség élmény, amely hasonlóan gyászfolyamat, többek között
- munkahely elvesztése
- szerelem elvesztése/ válás
- új országba/városba költözés
- egy életszakasz lezárása (pl. kirepülnek a gyerekek)
.
A gyász a szíveket töri össze, nem a fejeket. Minden próbálkozásunk, hogy szívünket a fejünkkel gyógyítsuk meg kudarccal jár, mivel értelmünk nem a megfelelő eszköz erre.
Miben segíthetek?
Gyászfeldolgozás
Keretében
- Szeretett személy halála
- Minden egyéb veszteség élmény, amely hasonlóan gyászfolyamat, többek között
- munkahely elvesztése/ válás
- szerelem elvesztése
- új országba/városba költözés
- egy életszakasz lezárása (pl. kirepülnek a gyerekek)
.
A gyász a szíveket töri össze, nem a fejeket. Minden próbálkozásunk, hogy szívünket a fejünkkel gyógyítsuk meg kudarccal jár, mivel értelmünk nem a megfelelő eszköz erre.
Mit jelent a gyász?
Többet, mint gondolnád
A gyász a veszteségeket követő természetes folyamat, amely ellentmondásos érzések összessége.
Életünk során számos veszteséget szenvedünk el, mint például válás, szerettünk halála, munkánk elvesztése, egészségünk elvesztése, más országba vagy városba való költözés, egy szerelem elvesztése, vagy éppen sokkal általánosabb szinten a remény, egy állapot vagy épp a bizalom elvesztése. Ezen feldolgozatlan veszteségeink terhét (sokszor észrevétlenül), de évekig cipeljük magunkkal és csupán azt érezzük, hogy valami elakadt az életünkben, valahogy már nem úgy mennek körülöttünk a dolgok, mint korábban. Ezt a jelenséget a szakirodalom feldolgozatlan gyászként ismeri, amelynek egyik legfőbb ismérve, hogy a feldolgozatlanságból eredő óvatosság behatárolja a nyitottságra, szeretetteljességre való képességünket.
Minden gyász egyedi, mert minden ember egyedi, így maga a gyászfeldolgozás az adott gyászoló személy saját egyedi felelőssége és csak saját munkája által válhat valóra. Semmi nem változik, amíg nem vállalunk felelősséget saját gyógyulásunkért.
A Gyászfeldolgozás Módszer 7 lépésben támogatja a gyászolók egyedi gyászmunkáját:
1. Gyászról szóló tévhitek eloszlatása
2. Halmozódó veszteségeink számbavétele
3. Kapcsolataink érzelmi rétegeinek feltárása
4. Érzések megfogalmazása
5. Elvesztett kapcsolat beteljesítése
6. levélírás, levélfelolvasás által
7. Az érzelmi kommunikáció lezárása búcsúzással
Miben segíthetek?
Sématerápia
A Korai Maladaptív Séma definíciója Young (1990)
1. Kiterjedt, pervazív motívum vagy mintázat
2. Emlékekből, érzelmekből, kogníciókból és testi érzésekből áll
3. Az egyénre magára és másokkal való kapcsolataira vonatkozik
4. Gyermekkorban vagy serdülőkorban alakult ki
5. Az egész életen át finomodik
6. Jelentős mértékben diszfunkcionális
Sémák kialakulása
A séma vagy trauma következtében alakul ki, vagy olyan destruktív és káros élmények következtében, amelyek a gyermekkorban vagy a serdülőkorban rendszeresen ismétlődtek. Ezeknek a hasonló, toxikus élményeknek a hatása halmozódik, és végül a séma megjelenését és rögzülését eredményezik.
A sématerápia célja nagy vonalakban
Segíteni a személyt, hogy az Alapvető Érzelmi Szükségleteit adaptív módon ki tudja elégíteni, a sémák és sémamódok gyógyulása révén:
- A maladaptív és diszfunkcionális módok helyén minél inkább az Egészséges Felnőtt és Boldog Gyermek mód legyen
- Séma gyógyulás leginkább a korlátozott szülői újragondoskodás révén
Miben segíthetek?
Sématerápia
A Korai Maladaptív Séma definíciója Young (1990)
1. Kiterjedt, pervazív motívum vagy mintázat
2. Emlékekből, érzelmekből, kogníciókból és testi érzésekből áll
3. Az egyénre magára és másokkal való kapcsolataira vonatkozik
4. Gyermekkorban vagy serdülőkorban alakult ki
5. Az egész életen át finomodik
6. Jelentős mértékben diszfunkcionális
Sémák kialakulása
A séma vagy trauma következtében alakul ki, vagy olyan destruktív és káros élmények következtében, amelyek a gyermekkorban vagy a serdülőkorban rendszeresen ismétlődtek. Ezeknek a hasonló, toxikus élményeknek a hatása halmozódik, és végül a séma megjelenését és rögzülését eredményezik.
A sématerápia célja nagy vonalakban
Segíteni a személyt, hogy az Alapvető Érzelmi Szükségleteit adaptív módon ki tudja elégíteni, a sémák és sémamódok gyógyulása révén:
- A maladaptív és diszfunkcionális módok helyén minél inkább az Egészséges Felnőtt és Boldog Gyermek mód legyen
- Séma gyógyulás leginkább a korlátozott szülői újragondoskodás révén
Praktikus információk
Konzultációs díj, igénybevehető kedvezmények
Gyászfeldolgozás, Sématerápia
Konzultáció
50 perc online/személyes
16.000.-Ft/
alkalom
Kedvezmény
diák, nyugdíjas, kismama, munkanélküli
13.000.-Ft/
alkalom
Lemondási lehetőség
Fizetési módok
24 órával előtte (e-mail, sms, telefon)
készpénz, előre utalás, azonnali átutalás
Praktikus információk
Konzultációs díj, igénybevehető kedvezmények
Konzultáció
50 perc online/személyes
16.000.-Ft/
alkalom
Kedvezmény
diák, nyugdíjas, kismama, munkanélküli
13.000.-Ft/
alkalom
Lemondási lehetőség
Fizetési módok
24 órával előtte (e-mail, sms, telefon)
készpénz, előre utalás, azonnali átutalás
Így dolgozom
Mi az, amit ígérhetek?
Ami nem történik...
Egyszer egy bölcs mentorom azt mondta, „…minden ember azt keresi, ami csoki ízű, gyógyítja a rákot és 1 dollárba kerül…” „és 1 hét alatt jobban leszek tőle” (teszem hozzá én). Azok a problémák, amelyek megoldásában segítséget kérnek, jellegzetesen hosszú idő alatt alakultak ki, ezért azok megoldása sem történhet meg 1-2 hét alatt. Valamint a problémák okozta szorongást, szenvedést sajnos én sem vagyok képes varázsütésre elmulasztani.
Amit ígérhetek...
Hiszek abban, hogy mindenkiben vannak rejtett erőforrások, amelyek mozgósításával képesek vagyunk egyensúlyt teremteni és megtalálni az örömöt az életünkben. Ezen a fantasztikus, de kicsit sem könnyű úton empátiás megértéssel, feltétel nélküli elfogadással és hiteles, objektív külső szemlélőként, a megfelelő kérdéseket feltéve kísérem végig a segítséget kérőket, hogy aztán megtapasztalhassák, képesek arra, hogy saját maguk oldják meg problémáikat.
Ha egyedül nem találja a megoldást, merjen segítséget kérni!
Emerson M. Pugh
„Ha az emberi agy olyan egyszerű lenne, hogy meg tudnánk érteni, akkor olyan egyszerűek lennénk, hogy nem lennénk rá képesek.”
Dr. Bába Julianna
pszichológus
Egy sikeres, nagyvállalati felsővezető jogászi karriert magam mögött hagyva, előszőr 2012-ben éreztem úgy, hogy a jogászi hivatás iránt érzett „szerelmem” szép lassan elmúlt. Ekkor HR managementet tanulva érdeklődésem fókuszába az került, hogy miként lehet az egyes kollégákat motiválttá tenni arra, hogy ne az esetleges retorzióktól tartva, hanem belső értékek által vezetve feleljenek meg a komplex nagyvállalati szabályrendszereknek. 2017-ben egy újabb fontos állomáshoz értem. Míg jogászként a rendszerek és struktúrák érdekeltek, HR képzettségű megfelelőségi vezetőként pedig az emberek az egyes vállalati struktúrákban, végül megérkeztem oda, ahol most tartok, hogy már csak ez EMBER érdekel. És mivel az ide vezető legrövidebb út a pszichológián át vezet, ezért 2017-ben Szegeden megkezdtem pszichológia tanulmányaimat, melyet aztán 2022. júniusában sikeresen be is fejeztem.
Hiszek abban, hogy mindenki rendelkezik belső erőforrásokkal, amelyek felfedezésével és tudatos használatával képessé válik megküzdeni az életadta nehézségekkel, és képes lesz arra, hogy megélje az életadta örömöket. Ezen az úton kísérem végig klienseimet szakértő tudással és mély empátiával.
Képzettségek
- Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista
- Képzés alatt álló sémakonzultáns jelölt
- OH-kártya
- Tréner (DualFocus Consulting – Train the Trainer Course)
- Folyamatban lévő – Komplex Integratív Pszichoterapeuta Képzés (MAKOMP)
Kapcsolat
Időpontot szeretne foglalni? Kérdése van? Keressen elérhetőségeim egyikén, vagy küldje el üzenetét a kapcsolati űrlap segítségével.
+36/20 270-1035
Üzenet
baba.julianna@gmail.com
Telefon
+36/20 270-1035
Lokáció
Budapest, II. kerület
Üzenet
baba.julianna@gmail.com
Telefon
+36/20 270-1035
Lokáció
Budapest, II. kerület